Фитнес как способ похудеть

Лишний вес – главный враг женщин всех времен и народов. Какова бы ни была мода, выглядеть стройной и подтянутой хочется каждой. Некоторые очень хотят получить идеальную фигуру и постоянно сидят на диетах, а другие – до изнеможения занимаются в спортзале.

Что предпочесть – выбор строго индивидуальный. Он должен базироваться не только на желаниях женщины, но и учитывать состояние здоровья.

Если же вы решили отправиться в спортзал, тогда необходимо знать основные правила успеха.

1. Первым делом необходимо подобрать личного тренера. Помните, что поход в спортзал не ограничится только лишь аэробикой. Фитнес обязательно включает в себя и силовую нагрузку. Самостоятельно определить какие тренировки необходимы может лишь профи, а вот дилетант может только навредить себе необдуманными действиями.

2. Регулярность занятий – залог быстрого достижения результатов. Тренировки рекомендуют проводить 3 раза в неделю. Лучшим временем считаются утренние и вечерние часы, а вот днем лучше отдохнуть.

3. Выполняя все нагрузки в спортзале, не забывайте и о правильном образе жизни дома. Необходимо строго соблюдать режим питания и следить за количеством съеденных и потраченных калорий. На результат занятий фитнесом влияет также здоровый сон, который должен длиться не менее 8 часов.

4. Чтобы тренировки проходили комфортно, позаботьтесь о правильной одежде и обуви. Обратиться за советом можно к тренеру, который подскажет в каких магазинах есть   высокого класса.

Если же вы обладательница нестандартной фигуры или же предпочитаете индивидуальный стиль, то можно воспользоваться услугой . Обычно, такие мастера хорошо известны в фитнес-клубах.

5. Чтобы желаемое скорее стало действительностью, настраивайтесь только на позитив, ведь, как известно, мысли материальны. Залог успеха в решении проблемы похудения – действительное желание стать стройной.

Пусть вы не сделаете мышцы своего живота абсолютно плоскими, но если вы добьетесь хотя бы минимальных результатов, повышение внутренней самооценки вам гарантировано.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Похожие записи:


 Самые горячие проститутки Нижнего Новгорода на нашем сайте Самые горячие проститутки Нижнего Новгорода на нашем сайте. Среди многообразия анкет жриц любви каждый сможет найти для себя подходящую спутницу на вечер и ночь. К вашим услугам блондинки, брюнетки, рыжие; девушки с пышными формами, модельной внешности, смуглые и белокожие.

+

Оставить комментарий