Записи с меткой «фитнес»
Как питаться, чтобы живот был плоским и красивым
Многие иногда сталкиваются с проблемами вздутия живота. В своем большинстве это происходит при гормональных изменениях организма беременной или же кормящей женщины. Так же эластичность брюшной полости исчезает из-за плохого сна молодых мам, поэтому они более склонны к образованию лишнего жира на животе. Но, несмотря на все перечисленное, жировые складки с живота убать довольно просто. Дабы обрести стройную талию и плоский живот, специалисты рекомендуют включить в свой рацион всем известные и полезные продукты. Прочитать остальную часть записи »
Фитнес как способ похудеть
Лишний вес – главный враг женщин всех времен и народов. Какова бы ни была мода, выглядеть стройной и подтянутой хочется каждой. Некоторые очень хотят получить идеальную фигуру и постоянно сидят на диетах, а другие – до изнеможения занимаются в спортзале.
Что предпочесть – выбор строго индивидуальный. Он должен базироваться не только на желаниях женщины, но и учитывать состояние здоровья.
Если же вы решили отправиться в спортзал, тогда необходимо знать основные правила успеха.
Прочитать остальную часть записи »Фитнес на работе
В эпоху офисных работников всё больше людей страдают заболеваниями опорно-двигательного аппарата, ведь в сидячем положении приходится проводить довольно много времени: на работе, в метро, автобусе, дома на диване, за компьютером и т.д. О необходимости проведения физкультминуток и их пользе знают многие, но только единицы используют свои знания на практике.